아르기닌의 효능 10가지 요약정리

아르기닌의 효능 10가지 요약정리

아르기닌이라고 부르는 성분이 인기가 풍성하게 있습니다. 지구력을 증진하고 근력 및 혈액순환에 힘을 준다고합니다. 또한 보통과 차별있게남성 건강에 갖가지 도움들을 가져다준다는 사실이 알려지면서 큰 인기를 얻고 있습니다.

아르기닌은 우리 체내에서 합성이 맥시멈 용건 부 필수 아미노산이며 간에서 요소를 생성하는 것을 촉진해서 암모니아를 바깥으로 내보내며 간 기능 증진에 도움이 되는 것으로 유명해요.

아르기닌의 효능 10가지 요약정리

아르기닌 혹은 L아르기닌으로 일컫어리는 아미노산은 저도 운동 전 섭취한였거나혹은 공복에 먹는 보충제 중 한가지이예요. 또한 아르기닌은 땔거리원으로 사용되어 ATP를 일으켜서하며 혈관 내 일산화 산소 및 생장 호르몬 분비를 증진시키는 것 때문 때 헬스나 운동을 즐겨하시는 분들에게도 인기가 많은 보충제 중에 하나 이기도 하고요.

운동 퍼포먼스 증가, 혈액순환 해소, 피로 해소, 근육 증가, 등의 효능을 볼 수가 있고요. 그렇기 때문에 많은 분들이 운동 전에 복용을 함으로써 운동 중에 각성된 기분을 느끼고 싶어 합니다. 그리고 혈관이 확장하게 됨으로써 우리의 중앙에 위치한 두 근에 있는 평활근이 해소됨으때문에 발기부전의 개선해주는 데도 도움되고 하더라고요.

 

아르기닌은 단백질을 생성하는 아미노산의 일종이라고 볼 수 있고요. 아르기닌의 기능을 살펴보면 우리 몸의 노폐물을 없애버리는 과정에 관여를 하게 되고 이 과정에서 산화질소를 생성해요. 제작된 산화질소는 혈관을 늘려시켜주는 역할을 해요. 이런 혈관 확장으로 우리 몸의 혈액순환을 촉진시키게 돼요.

 

아르기닌의 효능 10가지 요약정리

 

아르기닌의 효능 총정리

아르기닌의 효능 1. 면역력 증진

우리 체내에 좋은 영양제는 모든 면역력을 상승시켜준다는 효과가 있습니다. 아르기닌도 마찬가지이라고 하는데요 면역세포를 도와주기 때문에 바이러스 제거에 좋은 효과를 보인다고 하더라고요. 또한 많은 질병으로부터 지켜주므로 면역력 향상에 좋다고 하더라고요.

 

아르기닌의 효능 2. 체중 감량

육체 운동을 통해 기초대사량을 늘리는 방법도 있으나, 아르기닌을 계속적으로 섭식하게되면 기초대사량이 늘어날 수 있답니다. 그리고 아르기닌은 땔거리의 대사에 맺어진 몸 속 미토콘드리아의 효율을 증대시켜서주어 우리 체내의 기초 대사량을 증대하는데 도움을 준다공 해요.그래서 아르기닌을 계속적으로 흡수하게되면 기초대사량이 높게되는 과정에서 연료 소비가 되며, 체지방 감소에 도움을 주므로 체중 감량에 도와줄수있다고 하는데요.

아르기닌의 효능 10가지 요약정리

 

 

아르기닌의 효능 3. 피부 미용 해소

아르기닌은 피부 보습에도 도움을 준다고 해요. 또한 피부는 표면으로부터 진피층, 표피층, 각질층으로 분류된다 해요. 그렇기에 일반적으로 피부가 건조한 상태라는 것은 각질층의 수분이 부족함을 의미한다고 해요. 로 인해 각질층의 수분은 NMF라고 하는 천연 보습 성분으로 습기가 연속되는데데 NMF의 약 40퍼센트를 아미노산이 소유한고 해요. 그러기 때문에 결과적으로 아미노산을 흡수한다면 각질층 보습에 도움이 될 수 있다는 것이라고요.

 

아르기닌의 효능 4. 모발 및 손발톱 건강 해소

아르기닌은 머리카락과 손톱을 보강해서준다고 체크되어 있어요.그래서 산화 질소는 모발을 야무지게 생산해내는데 요긴한 역할을 해요. 또한 아르기닌은 이 질소 화합물의 발생에 도움받을 수 있어요. 그 때문에 아르기닌은 혈관 확장 및 혈액 순환을 괜찮아지게 해요. 그리고 모낭에 혈액 공급을 증대시켜서 모발 생장을 촉진시켜줍니다.

아르기닌의 효능 10가지 요약정리

 

아르기닌의 효능 5. 간 기능 향상 효과

먼저 아르기닌은 간 기능 해소엔 도움되고 하고요. 아르기닌을 통한 갖 실험에서는 일정 농도 이상 아르기닌을 흡수하게되면 간 기능 해소에 도움을 주었다는 결과가 있다고 해요. 간 기능 해소엔 도움이 되는 이유는 아르기닌은 요소 생성을 증가시켜 체내에서 생기는 독성 대사물질인 암모니아 배출을 장려하는 역할을 하기로 인해라고요.

 

아르기닌의 효능 6. 남성 성기능 증진

아르기닌의 효능으로 남성의 성기능 해소이라고 합니다. 아르기닌 중 특별히 L-아르기닌은 몸 속에 흡수되자마자 일산화질소로 변동됩니다. 일산화질소는 위에서도 이야기했듯이 혈류의 해소에 도움이 되기 로 인해 몸의 혈관을 확장시키고 몸 전체의 혈류를 활발히해서 남성의 성기능의 해소에 효과를 가져다 줘요.

 

실제 난임병원에서 병원에서 남자뿐만아니라 혈류해소를 통하여 자궁 착상에 도움을 주어 여성에게도 처방을 두둑하게 한다고 하더라고요. 아르기닌은 피크노제놀과 동시에 같이혈행해소 하는데 힘이 되어주고 가지런히 흡수하게 되었다면 발기부전에 큰 도움주는 조합이라고 합니다.

 

아르기닌의 효능 10가지 요약정리

 

아르기닌의 효능 7. 암모니아 해독

아르기닌은 산 세포에서 암모니아를 요소로 변환해주는 회로인 오르니틴 회로에 관여해서 암모니아를 해독하는 역할을 하더라고요. 오르니틴 회로는 연료를 형성시켜 내는 시트르산 회로의 기능을 지지해주면서 암모니아를 해독해 간 기능을 정상화하는데 이로움이 될 수 있다고 하죠. 또한 운동으때문에 혈중 암모니아 농도가 높아질 때 이 성분과 감마 글루탐산을 경구 섭취를 통해 자제할 수 있다는 실태를 실험을 통해 규명되었어요.

 

아르기닌의 효능 8. 혈액 순환 해소 효과

항동맥 경화성 작용을 할 수 있는 아르기닌은 심뇌혈관 질환이 출현하는 것예방에 효과적인 도움줘요. 혈액이 체내에서 원활하게 흐르는 역할을 돕므로 육체에 좋은 영양소와 산로를 전달주며 이산화탄소 및 몸 속 노폐물을 없애버리는 역할을 하고 있다고 합니다.

 

그리고 혈전 을 막아주는데도 도움을 주기 로 인해 평상시 혈액순환으로 고생하시는 분들이라면 아르기닌을 챙겨드시는 것이 좋은 방법인 것 같아요. 아르기닌은 평범할 때 흡수하는 음식으로도 충당하기 곤란한 준무조건적인 아미노산을 뜻하는데요. 장어나 굴 동시에 함께스테미너가 많은 음식에 대량 함유되어 있었으나 음식물 섭취로는 몸 속에 쉽게 합성되지 않는다는 단점이 있어요.

아르기닌의 효능 10가지 요약정리

 

아르기닌의 효능 9. 생장호르몬 분비 촉진

아르기닌은 생장 호르몬의 분비를 자극한다고 알려져 있습니다. 생장호르몬은 뇌하수체에서 분비되는데 하는데 질병에 대한 저항력을 높여주고 인체의 스크래치를 날쌔게 치유하는 효과가 있습니다. 생장 호르몬은 식욕을 막아하여서 식욕 자제제로도 사용되어지고 지방의 신진대사를 향상시켜 근육을 강화시켜는 효과도 기대할 수 있어 많은 보디빌더들이 영양제로 활용하고 있고요.

아르기닌의 효능 10. 운동역량 증진

근육 생성에 직접적인 효능에 대한 자료는 충분치않지만 간접적인 자료로는 최대 산소 섭취량과 운동시간이 유의하게 많아진 것으로 나타났답니다. 즉 아르기닌은 단 한번에 근육을 키우기 위하여가 아닌 지구력 등을 올려주기는데 유익한 효능을 갖고 있답니다. 추가로다가, 운동 후에 체내에서 나타나는 암모니아와 젖산, 지방산 등의 노폐물을 감소시켜주며 피로도도 감소시켜준답니다. 그러기 때문에 운동 30분 전 아르기닌을 먹는 것은 근육통이 일어나는 정도를 낮춰 줄 수 있다던데요

아르기닌의 효능 10가지 요약정리

아르기닌 부작용

갖 아미노산을 동시에 흡수하다 보면 몸 속 흡수율이 낮아지게 되어 아르기닌이 효과가 없다고 생각할 수 있다고 합니다. 그리고 아르기닌은 혈관 확장 효과가 있으므로 혈압약을 흡수하는 사람들은 저혈압을 겪어볼 수 있습니다. 아르기닌은 다른 아미노산과 같이 섭취하게되면 흡수가 떨어지는 단점이 있고요. 그렇기 때문에 아르기닌을 다른 아미노산과 정연히 복용한다면 15분 간격을 두는 것이 좋답니다.

 

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